43-річна американська співачка Крістіна Агілера вразила світ своїм неймовірним схудненням на 18 кг після народження дітей. Секрет її успіху не полягає в складних та екстремальних методах, а в ретельному відношенні до харчування та активного способу життя, дізнався WomanEL.
Одним із ключових факторів в процесі схуднення для зірки стало обмеження щоденного раціону харчування до 1600 калорій. Цей підхід дозволяє не перевищити норму, що важливо при втраті зайвої ваги.
Ще однією важливою складовою раціону Агілери є вживання фруктів та овочів щодня. Ці продукти не лише забезпечують організм необхідними вітамінами та мінералами, але також мають низьку калорійність та сприяють насиченню.
Окрім змін у харчуванні, Крістіна вдосконалила свою фізичну активність. За інформацією In Touch Weekly, співачка займається йогою, боксом та силовими вправами, а також регулярно проводить кардіотренування.
До слова, Крістіна Агілера своїм прикладом доводить, що схуднення – це результат збалансованого харчування, активного способу життя та систематичних тренувань. Це показує, що немає потреби сідати на строгі дієти чи вживати спеціальні препарати для втрати ваги.
Нагадаємо, Сем Асгарі схуд на 20 кілограмів після розлучення з Брітні Спірс.