Регулярні водні процедури сприяють правильному загартуванню дитини, формуванню міцного імунітету, зміцненню опорно-рухового апарату. Маленькі діти, які часто відвідують басейн, наприклад, в Олімпікстайл, ростуть швидше за своїх однолітків, мають міцніше здоров’я. Але є у плавання і зворотний бік медалі.
Користь плавання для дітей
Батьки намагаються якомога раніше віддати дитину в спортивну секцію, адже спорт – це дуже корисно і для здоров’я, і для психоемоційного стану. Але якщо більшість спортивних секцій приймають дітей лише з 4-5 років, то плаванням можна починати займатися набагато раніше.
Плавання сприятливо позначається на здоров’ї дітей різного віку:
- Сприяє правильному формуванню та зміцненню опорно-рухового апарату.
- Розвиває усі групи м’язів.
- Прискорює зростання.
- Забезпечує формування гарної постави, запобігає викривленню хребта.
- Позитивно впливає на дихальну систему. Під час плавання людина долає опір води, а це вимагає докладання деяких зусиль. Дихання стає рівним та глибоким. Легені очищаються, розвивається грудна клітина. Діти, які займаються плаванням, не мають схильності до астми.
- Розвиває координацію. Дитина під час плавання навчається керувати своїм тілом, при цьому збільшується ступінь фізичної витривалості.
- Зміцнює імунну систему. Регулярні заняття плаванням – найкраща профілактика вірусних та інфекційних захворювань.
Щоб отримати користь від занять, відвідування басейну має бути регулярним.
Ризики та мінуси
Безперечно, плавання – це один із найкорисніших видів спорту для здоров’я дитини. Але є у тренувань і деякі ризики, про які слід дізнатися, перш ніж віддавати малюка в басейн:
- Дитина втрачає відчуття безпеки. У малюка може скластися оманливе враження про свої здібності знаходження на воді.
- Ризик інфікування – це можливо лише за умови відвідування басейнів з неякісною водою, яку не очищають регулярно та належним чином.
- Захворювання вух. У дітей, які займаються плаванням, часто виникають хвороби вух через постійне потрапляння в них води. Цей ризик можна попередити, якщо після кожного заняття видаляти надлишки води ватними паличками або під час тренувань надягати захисну гумову шапочку, підібрану за розмірами.
- Негативний вплив хлорки на волосся та шкірний покрив. Від частого контакту з хлорованою водою шкіра може пересихати і лущитися. Заходи профілактики – використання пом’якшувальних кремів після тренувань.
Незважаючи на те, що відвідування басейну дітьми несе в собі деякі ризики, їх можна попередити, дотримуючись простих заходів профілактики. Плавання допомагає зміцнити імунну систему, сформувати правильну поставу, покращити роботу всіх внутрішніх органів та систем життєзабезпечення.