Уже несколько десятилетий лечебная гимнастика является важной составляющей частью многих терапевтических и реабилитационных программ, поскольку правильно подобранные упражнения развивают сердечно-сосудистую систему, благотворно сказываются на органах дыхания, опорно-двигательном аппарате и на организме в целом.
С ее помощью эффективно лечатся такие сложные заболевания, как артриты и артрозы, остеохондроз, нарушения обмена веществ и проблемы с кровеносными сосудами. Также она играет важную роль при восстановлении после травм и оперативного вмешательства, особенно, связанного с лечением органов движения. Рекомендуют также вносить элементы лечебной гимнастики и в обычные тренировки, поскольку они препятствуют возникновению многих болезней. Обязательно входит подобные упражнения и в программу физкультуры в учебных заведениях.
Читайте также: 20 универсальных советов для каждой диеты
В нашем спорткомплексе работают группы, специализирующиеся на различных видах лечебной гимнастики, которые имеют как терапевтическое, так и профилактическое значение. Наибольшей популярностью пользуются занятия в бассейне. Лечебная гимнастика в воде необходима при борьбе с избыточным весом, особенно, на начальных этапах, когда человеку с трудом даются существенно увеличившиеся физические нагрузки. Также занятия в бассейне благотворно сказываются на нервной системе, поскольку вода оказывает расслабляющее и успокаивающее воздействие. Они играют важное значение при лечении заболеваний суставов благодаря улучшению кровообращения. Оказывает гимнастика в воде укрепляющее действие на все мышцы тела, поэтому прекрасно подойдет для тех, кто много времени проводит в сидячем положении. В программу обязательно входит обычное плавание, которое обеспечивает оптимальные нагрузки на опорно-двигательный аппарат, развивает органы дыхания и благотворно влияет на сердце.
При проблемах связанных со спиной специалисты рекомендуют обратить внимание на лечебную гимнастику с мячом. Она полезна при межпозвоночной грыже, остеохондрозе и ряде других заболеваний. Особый комплекс упражнений разработан также для лечения суставов. При их выполнении создается напряжение в отдельных частях тела, что позволяет эффективно питать больные органы, не создавая на них дополнительной нагрузки.
Отдельно стоит сказать о дыхательной гимнастике. В ней используется специальный комплекс упражнений, стимулирующий обмен веществ. Благодаря усилению вентиляции легких улучшается кровообращение, нормализуется обмен веществ и увеличивается работоспособность.