Если вы поклонник фильмов ужасов, то вы определенно не имеете проблем с фигурой.
Новое исследование показывает, что ужас помогает сжигать калории. Так полтора часа просмотра фильма ужасов может лишить вас 184 калорий, что лучше, чем полчаса потеть в тренажерном зале.
В исследовании, проведенном учеными из университета в Вестминстере, составили рейтинг фильмов, которые наиболее благотворительно воздействуют на человеческий организм. На первом месте просмотр фильма "Сияние". если вы потратите полтора часа на его просмотр, то сможете пропускать каждую тренировку. Следующая лента — это "челюсти" — со 161 калориями, пишет Telegraph.
Исследование проводилось для изучения расхода энергии десятков человек, которые смотрели разные фильмы ужасов. У участников наблюдалось учащенное сердцебиение и дыхание, потребление кислорода и выделение углекислого газа, что привело к увеличению сжигания калорий — почти треть нормального состояния спокойствия.
Исследование также показывает, что фильмы, в которых много напряженных моментов, иногда заставляют, буквально, зрителя прыгать, что наиболее эффективно для сжигания калорий, потому что резко увеличивается частота сердечных сокращений.
"Каждый их этих фильмов повышает частоту сердечных сокращений", сказал доктор Ричард Маккензи. "высокий сердечный ритм ускоряет циркуляцию крови в организме и повышает уровень адреналина в крови. Так быстрота адреналина обусловлена в период интенсивного напряжения (в этом случае — страха), снижает аппетит и повышает основной обмен веществ (калории необходимы для осуществления основных функций организма), что приводит к повышению расхода калорий", добавил он.
Вот список фильмов, которые помогут вам стать стройными:
- Сияние — 184 калорий
- Челюсти — 161 калорий
- Экзорцист — 158 калорий
- Чужой — 152 калорий
- Пила -133 калорий
- Кошмар на улице вязов — 118 калорий
- Паранормальное явление — 111 калорий
- Ведьма из Блэр — 105 калорий
- Техасская резня пилой — 107 калорий
- Репортаж — 101 калорий