— ешьте в небольших количествах.
Употребление в пищу продуктов с сильным ароматом может помочь вам начать питаться в меньших количествах. По крайней мере, об этом говорится в новом исследовании, которое исследовало типы пищи, ее запах и размер укуса.
По словам голландского исследователя Рене Вейк (автор исследования), когда вы едите сильно пахнущие продукты, вы инстинктивно берете немного или более мелкие куски.
Доктор Рене Вейк решил исследовать, как запах влияет на количество пищи. В 30 исследованиях с волонтерами, он и его коллеги считают, что сильный запах блюда влияет на то, в каком количестве вы захотите его употреблять.