Мало кто знает, что отсутствие желания интимной близости может быть связано с дефицитом некоторых витаминов.
Витамин А играет важную роль в производстве эстрогена и тестостерона. Его потребление улучшает и продлевает эрекцию, так что не забудьте включить в свой рацион яйца и молочные продукты.
Читайте также: Витамины, которые делают ваши тренировки менее эффективными
Витамин B придает вам энергию и регулирует функцию половых гормонов. Чтобы избежать каких-либо проблем в этой области старайтесь есть зерновые продукты, фрукты, орехи и брокколи.
Витамин С стимулирует сексуальное желание у мужчин и женщин. Кроме того, он оказывает благотворное влияние на повышение иммунитета, в том числе и на здоровье половых органов. Ешьте больше фруктов, черники, смородины, но не забывайте употреблять картофель и перец.
Читайте также: Преимущества витамина С
Витамин Е имеет существенное значение для формирования половых гормонов. Эксперты считают, что его отсутствие приводит к снижению сексуального желания. Кроме того, имеет негативное влияние на фертильность. Ваше меню должно включать тунец, анчоусы, сардины и молоко.