Коктейли для молодой, сияющей и здоровой кожи

С употреблением этих коктейлей, вы забудете, что такое сухая, не здоровая, тусклая, увядающая кожа лица и тела.

Тыквенное пюре

Объедините эти компоненты:1 стакан семян тыквы (сырье и несоленые) 4 свежих финика (без косточек и крупно нарезанные), ¼ чайной ложки чистого экстракта ванили, 1 средний банан(очищенный и нарезанный), ¼ большого авокадо (или ½ небольшой авокадо), 3-4 стакана фильтрованной воды + щепотка соли.

Тыквенные семечки содержат цинк, который имеет решающее значение для заживления ран и предотвращения шрамов. Авокадо: хороший источник биотина и мононенасыщенных жиров для предотвращения сухости кожи и ломкости волос и ногтей. Банан: с высоким содержанием калия, для улучшения эластичности кожи.

Читайте также: Эффективный крем для лица "Минус 15 лет"

Зеленый коктейль

Объединить эти компоненты: 350 мл воды, ½ стакана нарезанной капусты, ½ стакана нарезанного шпината, ½ стакана нарезанного огурца, сок 1 лимона, несколько веточек петрушки, 1 столовая ложка нарезанного имбиря, 2 небольших яблока (нарезанных), 1 столовая ложка льняного семени (перемолотого), 1 стакан льда.

Коктейль с высоким содержанием кальция и магния. Кальций укрепляет лицевые кости, которые поддерживают кожу, в то время как магний стимулирует выработку коллагена. Недавнее исследование показало, что женщины, которые придерживаются диеты с высоким содержанием зеленых овощей, имеют меньше морщин вокруг глаз. Льняное семя с высоким содержанием омега-3 жирных кислот (больше, чем в рыбьем жире), которые помогают бороться сухостью кожи, зудом и раздражениями.

Читайте также: 12 секретов красоты с помощью кокосового масла

Коктейль «Чиа»

Объединить эти компоненты: 1 стакан несладкого миндальное молока, ½ пакета несладкого асаи (в магазинах здорового питания), сырого кокосовое нектара, свежего меда или стевии, чтобы подсластить, 3 ст.л. семян чиа (семена чиа замачивают в воде в течение не менее 2-х часов, в соотношении 1 /9).

Чиа с высоким содержанием антиоксидантов, клетчатки и омега-3, что помогает питать кожу и выводит токсины. Асаи — эти ягоды обладают на 500 процентов больше антиоксидантами, чем черника, что помогает осветлить кожу. Миндальное молоко — источник кальция и витамина Е.

Комментировать

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *