Послеродовая депрессия является депрессией, которая затрагивает молодых матерей.
Симптомы могут быть легкими и тяжелыми и могут вмешиваться в повседневную деятельность и личные отношения. К счастью лечение депрессии, в том числе послеродовой депрессии, часто является эффективным.
Симптомы депрессии и послеродовой депрессии схожи. Главное отличие в том, что послеродовая депрессия влияет на женщину, которая недавно родила. Также послеродовая депрессия может повлиять на способность мамы ухаживать за ребенком. Эффективное лечение имеет важное значение для здоровья матери и ребенка.
Послеродовая депрессия является распространенным явлением, которое затрагивает 30% молодых мам.
Если вы испытывали не только радость при беременности, но и послеродовую депрессию, то важно помнить, что это не означает, что вы плохой человек или плохая мать. Скорее всего, послеродовая депрессия это просто осложнение родов.
Читайте также: Самые расспространенные мифы о сексе после родов
Причины послеродовой депрессии
Есть несколько факторов, которые могут способствовать развитию послеродовой депрессии. Гормональные изменения, связанные с беременностью и родами, как полагают, вызывают депрессию у молодых мам. В частности, уровень женских гормонов эстрогена и прогестерона значительно увеличивается во время беременности, а затем быстро возвращается в норму в течение не более чем 24 часов после родов. Считается, что такой существенный сдвиг уровня гормонов может способствовать депрессии у молодых мам.
Другой возможный биологический спусковым механизмом для послеродовой депрессии является изменение уровня гормонов щитовидной железы, которые могут упасть после родов. Низкий уровень гормонов щитовидной железы связан с симптомами депрессии. Ваш врач может измерить уровень гормонов щитовидной железы с помощью анализа крови.
Другие изменения и события, связанные с рождением вашего ребенка может способствовать послеродовой депрессии. К ним относятся:
- Чувство усталости после родов и чувство усталости из-за недостатка сна или прерванный сон
- Ощущение разбитости из-за ваших новых обязанностей
- Беспокойство по поводу вашей способности быть хорошей мамой, ведь нужно учить ребенка, одевать, выбирать детские сады правильно и т.п.
- Стресс от изменений дома или на работе
- Нет времени на себя
Читайте также: Как похудеть во время беременности
Некоторые женщины могут иметь более высокий риск развития послеродовой депрессии. Следующие факторы могут увеличить риск:
- Психическое заболевание
- Отсутствие поддержки со стороны бизких — семьи и друзей
- Тревога или негативные чувства о беременности (такие как незапланированная депрессия из-за нежелательной беременности)
- Проблемы с предыдущей беременности или родами
- Брак или проблемы с деньгами
- Стрессовые события жизни
- Молодой возраст
- Злоупотребление алкоголем или наркотическими средствами
- Депрессия во время беременности
Профилактика
Если у вас есть какие-либо из факторов риска, описанных выше, с помощью вашего врача-специалиста, вы можете принять меры для предотвращения послеродовой депрессии. Если у вас есть история депрессии, обсудите это с врачом, как только вы узнаете, что вы беременны. Вы можете пройти обследование на послеродовой депрессии после рождения ребенка. Иногда, женщины с историей депрессии назначают антидепрессанты во время беременности.
Читайте также: Беременность и спорт. Совместимо ли?
Послеродовой психоз
Послеродовой психоз является редким, но тяжелым психическим расстройством, которое влияет на молодых матерей. Симптомы включают в себя вещи, которых не существует, чувства путают, быстрые перепады настроения, женщина пытается сделать себе и ребенку больно. Послеродовой психоз обычно начинается в течение двух недель после родов. Женщины, страдающие психическими расстройствами, в том числе биполярным или шизоаффективным расстройством, имеют больший риск послеродового психоза. Послеродовой психоз требует немедленного лечения.
Если вас посещают мысли о том, чтобы навредить себе или своему ребенку, немедленно звоните 911.
Симптомы
После беременности и родов, жизнь, конечно, меняется, и эмоционально и физически. Что-то может быть нормальным, а что-то нет:
- Чувство беспокойства или капризы
- Грусть, безнадежность
- Много слез
- Нет энергии и мотивации, даже чтобы сходить в кид бутик
- Употребление еды (слишком мало или слишком много)
- Проблемы с фокусировкой или принятием решений
- Проблемы с памятью
- Потеря интереса или удовольствия в любимой ранее деятельности
- Постоянные головные боли и боли в желудке
- Мысли навредить ребенку
- Нет интереса к ребенку
Диагностика
Если вы испытываете любой из этих плохих симптомов после рождения ребенка, и симптомы не уходят после двух недель, вам следует обратиться к врачу, чтобы обсудить послеродовую депрессию.
Читайте также: Питание беременной женщины
Лечение
Лечение послеродовой депрессии могут включать две основные части: консультации и лекарства.
Вы можете сначала обсудить ваши опасения по поводу послеродовой депрессии с вашем врачом для дальнейшего лечения или консультирования (также называемый ток-терапии). Лекарства для послеродовой депрессии включает в себя антидепрессанты, а также гормональную терапию (эстроген), который может помочь противодействовать падению эстрогена во время родов.
В дополнение к лечению послеродовой депрессии, вы можете принять меры, которые помогут вам чувствовать себя лучше. К ним относятся:
- Отдыхайте больше
- Ведите здоровый образ жизни (физические нагрузки (не сильные), правильное питание, отказ от алкоголя)).
- Ставьте перед собой только реалистичные цели: не пытайтесь сделать много и быть совершенным.
- Попросите партнера, семью и друзей о помощи.
- Обсудите свои эмоции и чувства с вашим мужем, семьей и друзьями, а также с другими матерями, которые имели подобный опыт.
- Не делайте никаких резких изменений в жизни во время даже долгожданной беременности или сразу после родов.