Девушки, которые однажды посетили занятия степ-аэробики, наверняка вновь вернутся к этому увлекательному спорту.
Он положительно влияет на здоровье и расставляет акценты на отличной осанке, сложенном теле и красивых движениях.
Для эффективной тренировки понадобиться хорошее настроение, опытный тренер, любимая ритмичная музыка и платформа.
Касательно плюсов степ-аэробики можно выделить следующие:
Читайте также: Как выбрать беговую дорожку?
- При занятии на степ-платформе отлично укрепляется дыхательная, сердечно-сосудистая, мышечная, а так же нервная системы.
- Стабилизируется работа вестибулярного аппарата и артериальное давление.
- Любые болезни, которые получены в результате недостаточного количества движений, можно излечить занятиями степ-аэробики. Например, остеопороз и артрит.
Конечно же, самым главным плюсом является то, что этот вид спорта позволяет скинуть лишние килограммы и почувствовать себя увереннее. Занимайтесь степ-аэробикой и будьте здоровы!