Уже через пару тройку недель будет заметно, что ваша талия станет тоньше!
План тренировки:
Упражнения повторять по 12 раз за один подход, выполняя по 3 подхода на каждoе из них. Заниматься три раза в неделю.
Вам понадобиться:
- Фитбол
- Эксертьюб
- Диск для глайдинга или полотенце