Мотивация — побуждение человека к активным действиям в какой-либо сфере жизни.
Она поможет вам достичь своих целей и в похудении и поддержании хорошей физической формы.
Существует много психологических приемов, для улучшения результатов и усиления мотивации для похудения, самым популярным является: туры для похудения или Похудение "за компанию". Такое похудение может проводится в обществе подруг, родственников и близких людей, которые будут вас поддерживать и мотивировать на работу.
Но самым действенным видом такого похудения являются — туры для похудения от проекта slimtour. Суть туров в том, что люди с большим весом могут вместе двигаться на пути к похудению и помогать друг другу морально и физически. Более подробная информация о похудении размещена на сайте: slimtour.com.ua
Читайте также: Как без спорта и диет контролировать жировые клетки
Зачастую мы бросаем худеть уже через несколько дней после начала сброса веса. Это происходит из-за нехватки мотивации. Для того, чтобы правильно себя мотивировать вы должны: определить для себя четкую цель. Объяснить самому себе: зачем вы хотите сбросить вес? Причины нужно записать на бумагу яркими ручками и повесить список на видном месте.
Несколько мотиваций для похудения:
- Желание лучше выглядеть для любимого человека или привлечения внимания противоположного пола.
- Полные люди не всегда комфортно чувствуют себя в обществе и их часто не воспринимают, как нормальных и равных другим.
- Людям с большими объемами сложно подобрать одежду, в которой они бы выглядели эффектно.
- При снижении веса состояние здоровья человека значительно улучшается.
- Очень сильным мотиватором является зеркало. Ваше отражение, которое с каждым днем становится все более приятным для взгляда заставит вас заниматься больше.
- Женщины с излишним весом часто не могут иметь детей. Снижение веса очень сильно увеличивает шансы зачать и выносить ребенка без проблем.
Худеющему человеку нужно вести дневник, в котором он запишет все свои победы и поражения в борьбе с лишним весом, а также режим питания и сна. Еще одним эффективным приемом является покупка дорогой вещи меньшего размера. Желание надеть ее, как можно скорее, заставит вас работать над собой в двойном темпе. Всем,кто не может достичь желаемой цели, нужно научится "искусству маленьких шагов". Вы не должны бояться своей большой и недостижимой цели, а ставить перед собой задание, которое продвинет вас на пути к мечте не на много, но вы сможете его выполнить. И спустя 100 таких маленьких, легко достижимых целей, вы окажетесь у своей мечты.