Человек должен кушать в такой тишине, чтобы было слышно, как он жует.
Именно звук жевания поможет следить за количеством съеденной пищи, утверждают американские ученые.
Исследователи провели эксперимент, сравнив съеденное добровольцев, которые слушали громко музыку, и тех, кто ел в полной тишине. Музыка заглушала звук жевания, поэтому, те, кто ел с музыкой, съедали больше.
Читайте также: Ученые ответили на вопрос, как сбросить лишний вес
Так, добровольцы съедали под музыку по четыре кренделя, а те, кто ел в тишине – всего 2, 75.
Вывод: если хотите похудеть, включать громко музыку или телевизор во время еды не стоит, а лучше поразмышлять о доме, об интерьере комнат или же о приобретении элитной мебели на заказ. Не сомневайтесь, это будет более интересно во время еды!