Ваша щитовидная железа является одной из самых важных желез в организме, и один из лучших способов заботиться о ней, это есть продукты, которые повышают функцию щитовидной железы.
Мало того, что эти продукты легко найти, так они еще и очень вкусные. Вы можете не покупать их отдельно, а уже в приготовленном блюде. Так, например, вы можете заказать доставку пиццы на http://rnr.com.ua, в которой обязательно будут некоторые из необходимых продуктов, о которых дальше пойдет речь.
Если у вас мало энергии, вы набираете вес, или имеете озноб, плохое настроение, и низкий аппетит, это может быть связано с проблемой щитовидной железы.
Бразильский орех
Бразильские орехи являются одним из конечных продуктов, которые повышают функцию щитовидной железы.
Только один содержит все ваши ежедневные потребности важных минералов и антиоксидантов, в том числе селен.
Щитовидная железа не может нормально функционировать без достаточного количества селена.
Читайте также: Запрещенные продукты во время похудения: ТОП-6
Бразильские орехи также полны здоровых жиров. Без здоровых жиров ваш организм не сможет усваивать витамины и минералы, поэтому бразильские орехи являются отличным источником этого важного питательного вещества.
Только не переусердствуйте.
Слишком много селена на самом деле плохо для организма, поэтому остановитесь на двух бразильских орешках в день для достижения наилучших результатов.
Рыба
Рыба – является также источником здоровых жиров.
Рыба является постным белком, который богат витаминами группы В, аминокислотами, селеном (в малом количестве) и магнием.
Все они имеют важное значение для вашей щитовидной железы.
Спирулина
Спирулина является глубокими морскими водорослями, который богат содержанием йода.
Йод необходим для здоровой щитовидной железы.
Спирулина является лучшим источником этого минерала, наряду с водорослями.
Читайте также: 5 супер-продуктов, которые поднимают настроение
Ягоды
Ягоды богаты антиоксидантами, которые поддерживают функцию щитовидной железы и помогают в детоксикации вредных веществ, которые препятствуют функции щитовидной железы.
Они также имеют низкое содержание сахара, что очень важно для ухода за вашей щитовидной железы.
Миндаль
Миндальные орехи богаты белком, магнием, цинком, медью, витамины группы В и витамином Е.
Все эти питательные вещества очень важны для здоровья, и в целом для здоровой функции щитовидной железы.
Какао
Какао богато всеми минералами, в которых ваше тело нуждается, в том числе железом, магнием, цинком, медью, марганцем и витамином С.
Какао также богато содержанием клетчатки и насыщенными жирами. Оно также улучшает функцию мозга, обмен веществ, а также предупреждает и лечит депрессию.