Зеленый чай — один из самых популярных напитков в мире.
В зеленом чай много антиоксидантов, которые являются защитными средствами организма. Это химические соединения, которые предотвращают старение и хронические заболевания. Проще говоря, чем больше у вас их есть, тем лучше ваше тело борется с инфекциями и болезнями.
Какие преимущества зеленого чая?
- Содержит антиоксиданты
- Увеличивает метаболизм и сжигает калории
- Детоксифицирует эффективно и естественно
- Успокаивает разум и расслабляет тело
- Богат витаминами
- Усиливает настроение и помогает в концентрации
- Обеспечивает витамин С, селен, хром, цинк и магний
- Предотвращает болезни
- Снижает постепенно уровень холестерина и сахара в крови
Самое главное, что катехины противодействуют воздействию свободных радикалов от таких загрязнений, как ультрафиолетовые лучи, радиация и химические вещества, которые могут привести к повреждению клеток и ДНК. Катехины зеленого чая помогают восстановить и сохранить целостное благополучие и равновесие тела.
Напиток хорошо помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови у людей с диабетом. Поскольку катехины понижают уровень плохого холестерина и артериального давления, они могут помочь защитить от повреждения, которое может вызвать рацион с высоким содержанием жиров.
Зеленый чай содержит уникальный, мощный класс антиоксиданта, известный как катехины, которые не встречаются в других продуктах. В частности, катехины обеспечивают мощные противораковые свойства.
Попивая чай, вы можете расслабляться, говорят эксперты. Естественный химикат, называемый теанином, который содержится в зеленом чае, может обеспечить успокаивающий эффект.
Конечно, ни один напиток полностью не защитит вас от болезней. Ваше здоровье завернуто в ваши гены и ваш образ жизни, поэтому, даже если вы пьете зеленый чай каждый день, вам также нужно позаботиться о себе другими способами, например, бросить вредную привычку — курить, быть активным и употреблять исключительно здоровую пищу.
Советы
- Не добавляйте зеленый чай в кипяток. Это плохо для катехинов. Для такого процесса как заваривание зеленого чая лучше, чтобы вода была 160-170 градусов.
- Добавляйте в чай лимон. Витамин С облегчает всасывание катехинов.
- Не добавляйте в зеленый чай молоко. Молочные продукты усложняют поглощение катехинов.
Зеленый чай — простой способ добавить мощные преимущества для здоровья в повседневную диету.