Вы поставили себе брекеты?
Это означает что вам нужно изучить, что вы можете есть и что не можете. Как только вы поставите брекеты, вам нужно будет изменить некоторые из ваших привычек в еде. Есть определенные продукты, такие как твердые конфеты, орехи и т. д., которые могут сломать или повредить брекеты. А также есть несколько липких продуктов, которые могут прилипать и их потом очень трудно удалить из брекетов. Такие продукты могут оттянуть скобки и продлить процесс получения красивой улыбки. Вам нужно следовать приведенному ниже здоровому и вкусному диетическому плану.
Читайте также: Правильная диета лечит многие болезни
Диетические привычки
При фигурных скобках вы должны быть осторожны в отношении того, какие продукты вы едите, чтобы вы не ослабили или не разорвали брекеты. Вы должны избегать следующих продуктов:
- Жесткие продукты, такие как орехи и карамель
- Липкие продукты, такие как карамель или ириска
- Чувственные продукты, такие как корка пиццы и булочки с твердой коркой
- Попкорн, арахисовое масло, орехи, карамель, кукурузные чипсы и т. д.
Потребление большого количества конфет и липких продуктов или сладких продуктов также может повысить риск распада зубов, что, в свою очередь, снижает долговечность брекетов. Поэтому постарайтесь сосредоточиться на ограничении потребления продуктов, которые могут нанести вред вашим зубам.
Читайте также: Что есть после тренировки: Топ-6 продуктов
Избегайте слишком большого количества кислотных продуктов, таких как:
- Вишня и ананасы
- Помидоры и соленья
- Сода и фруктовые соки
- Сальсы и соусы для барбекю
- Здоровые продукты, которые нужно включить в свой рацион
- Арбузы и бананы
- Овощи и листовая зелень, включая салат
- Молоко, йогурт с низким содержанием жира и сыры
Помните, что нужно пить много воды в течение дня, избегая сладких напитков, поскольку ваши зубы еще более восприимчивы к полостям, когда у вас есть брекеты.
Независимо от того, какие виды продуктов вы едите, важно, чтобы промежутки между зубами и вокруг брекетов были очень чистыми.