Преимущества силовой тренировки в тренажерных залах хорошо налажены — лучшее здоровье, потеря веса и возможности социального взаимодействия.
Но во многих случаях жизнь приходит к добрым намерениям, и люди не в полной мере используют членство в спортзале.
Неудивительно, что занятые фитнес-энтузиасты, стремящиеся выполнить свои обязательства по тренировкам, рано или поздно столкнулись с этим затруднением, что бы имело смысл — коммерческий тренажерный зал или домашний тренажерный зал?
Общественные спортивные залы и домашние спортзалы имеют свои собственные плюсы и минусы. Понимание их поможет вам принять правильное решение.
Читайте также: На голодный желудок нельзя идти в спортзал
Общественный спортзал
Общественные или коммерческие спортивные залы рассматриваются как место по умолчанию, когда мы находимся в серьезном режиме тренировки. Преимущества, которые предлагает спортзал:
Оборудование для тренировки веса
Тренажеры созданы, чтобы предложить широкий спектр машин, обслуживающих различные потребности. В тренажерном зале гарантируется наличие необходимого оборудования.
Мотивационная атмосфера
Регулярная разработка требует приверженности и мотивации. Тренажерный зал автоматически ставит человека среди людей, которые посвящены упражнениям, которые могут быть обнадеживающими.
Небольшая сумма оплаты
Членство в тренажерном зале требует ежемесячных инвестиций в виде сборов, которые обычно невелики.
Удобства
В общественных залах спортзала часто есть дополнительные объекты, такие как персональные тренеры, парные и учебные программы. Эти удобства, а также уютная атмосфера с использоанием живых цветов hibox.com.ua/ofisnye-rasteniya/zamioculcas.html улучшают опыт вашей тренировки и делают ее более приятной и эффективной.
Читайте также: Как вести активный образ жизни зимой?
Доступность готовой поддержки
Специалисты в спортзале или тренеры в окрестностях могут выступать в роли споттеров, поэтому у вас есть уверенность, что для обеспечения вашей безопасности есть кто-то рядом.
Домашние спортзалы
Удобство
Нет коммутации, нет запланированных таймингов, нет ожидания — с домашними тренажерными залами все, что нужно, — это мотивация. Вы можете просто начать свою тренировку, когда захотите, без каких-либо внешних факторов, влияющих на ваше решение.
Полная конфиденциальность
Общественные спортивные залы часто являются чоко-блоком, а другие тренажеры заполняют машины, что может помешать неприкосновенности частной жизни. В домашнем спортзале вам не нужно беспокоиться о том, чтобы быть застенчивым.
Нет ежемесячных платежей
Хотя первоначальные инвестиции могут быть высокими для домашних спортзалов, это исключает ежемесячные членские взносы в спортзал, которые могут суммироваться до большой суммы с течением времени.
Целевое оборудование и тренировки
В домашнем тренажерном зале вы можете разместить машины, которые вам особенно нужны, и выполнять тренировки в соответствии с вашими потребностями, а не ограничиваться наличием машины / тренера в общественных залах.
Наличие правильной фитнес-среды полезно, так как это делает тренировки более продуктивными, повышает мотивацию, что в конечном итоге приводит к лучшим результатам. Фиксированным тренажерам нужно будет сочетать различные приоритеты, чтобы решить, какой будет лучший выбор — удобство домашнего тренажерного зала или разнообразие коммерческих тренажерных залов.