Американская певица и актриса Дженнифер Лопес охотно делится с публикой своими секретами красоты и хорошей фигуры.
Своим козырем Джей Ло считает строго следование спортивному режиму, даже если день наполнен событиями и нет времени на спорт.
"Я крайне редко пропускаю тренировки. Иногда, конечно, я могу допоздна работать, но в таких случаях я говорю себе: просто сделай это, всего лишь один час", — признается 49-летняя красотка.
Читайте также: Стало известно, кто заменит Регину Тодоренко в шоу "Орел и решка"
Тренироваться артистке больше нравится утром.
"Мне не нравится заниматься вечером, когда уже нет сил. Я хожу на спорт три или четыре раза в неделю. Когда я в Нью-Йорке, занимаюсь с Дэвидом Киршем. Когда прилетаю в Лос-Анджелес, занимаюсь с Трейси Андерсон. Мне нравится чередовать нагрузку", — рассказывает исполнительница.
Что касается питания, Джен соблюдает рацион, составленный для нее диетологом Хейли Помром.
В ее рационе белковые продукты, некрахмалистые овощи, полезные жиры и сложные углеводы, например, бурый нешлифованный рис.
Звезда полностью отказалась от кофеина и алкоголя, позволяя себе разве что бокал вина или шампанского по праздникам.
Напомним, свой 49-й день рождения Лопес отпраздновала в бикини.