6 причин высокого уровня холестерина

Увеличение уровня плохого холестерина может представлять серьезную угрозу для вашего здоровья. Предлагаем 6 причин высокого уровня холестерина.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Увеличение уровня плохого холестерина может представлять серьезную угрозу для вашего здоровья. Предлагаем 6 причин высокого уровня холестерина.

Ваша диета

Самым распространенным виновником высокого холестерина является ваш рацион. В основе — продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и транс-жиров — свинина и телятина, яйца, масло, маргарин, цельное молоко, сыр и творог, а также кондитерские изделия. Чтобы уменьшить плохой холестерин, вам нужно будет придерживаться более строгой диеты и подумать о том, что вы едите.

Читайте также:  Плюсы и минусы льна и хлопка

Вес

Люди с избыточным весом также склонны к высокому холестерину. Многие килограммы приводят к увеличению уровней триглицеридов и снижению "хорошего холестерина". Взгляните на индекс массы тела — если он больше 30, то вы, вероятно, страдаете высоким уровнем холестерина.

Читайте также: Профилактика заболеваний щитовидной железы

Отсутствие движения

Сидячий образ жизни и отсутствие регулярной физической активности также являются причинами снижения уровня холестерина ЛПНП (липопротеин низкой плотности, поэтому он считается "хорошим"). Это автоматически приводит к увеличению уровня холестерина ЛПВП (то есть "плохого", который является липопротеином высокой плотности).

Читайте также:  Гоша Куценко страдает от ужасной болезни

Возраст

По мнению экспертов, после 20 лет уровень холестерина будет расти. Обычно это происходит медленными темпами, и это не проблема, но с приближением 50 лет скачет более резко. Для женщин повышение холестерина также наблюдается при вступлении в менопаузу.

Читайте также: Компульсивный невроз (обсессивно-компульсивное расстройство)

Семейный анамнез

Согласно ряду медицинских исследований, если ваши родители жаловались на повышенный уровень холестерина, тогда шансы того, что и у вас может быть аналогичная проблема более чем 50%.

Читайте также:  29-летняя Линдси Лохан выходит замуж за 22-летнего Егора Тарабасова

Другие болезни

Иногда высокий уровень холестерина является симптомом или побочным эффектом другого заболевания. Это может быть диабет, проблемы с щитовидной железой, инфекция почек или заболевания печени.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

три + два =

2011-2018. Все права защищены© WomanEL - женский онлайн-журнал. Использование любых материалов, опубликованных на нашем сайте, разрешается при условии ссылки на WomanEL.com.ua. При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена вне зависимости от полного либо частичного использования материалов. |
Подробнее в Без рубрики, Медицина
Закрыть