Ученые из Сиднея дают рекомендации о том, как преодолеть болезненное похмелье. Лучший способ сделать это, как оказалось, — медитация.
Только 11 минут медитации могут спасти вас от тяжелого похмелья, говорит специалист и мастер по йоге и Рори Кинсель. Он отметил, что чувство вины препятствует восстановлению человека в таком состоянии — поэтому, чтобы избавиться от него, нам нужно "освободить" разум. Решение проблемы занимает всего 11 минут, за это время эксперт советует читать мантру.
"Медитация помогает организму восстановиться после передозировки алкоголя, вам нужно полностью расслабиться и прочитать специальную мантру, которая поможет преодолеть последствия этого состояния после опьянения", — говорит Рори Кинселл.
Читайте также: Как избавиться от похмелья после праздников
Другие методы, которые также помогают справиться с похмелья, питье большого количества воды, а травяные чаи с добавлением имбиря помогают уменьшить тошноту. Фруктовый сок также может быть полезным, но он не должен быть слишком кислым, чтобы не раздражать желудок. Эксперты советуют пить сок груши или ананаса.
Кроме того, чтобы стимулировать печень активно детоксифицировать организм, эффективно помогают кислые огурцы, говорит диетолог Кассандра Барнс. Также важно потреблять питательные продукты, которые помогают нормализовать кислотность организма — вареные яйца, овсянку, куриный суп с морепродуктами.