Менопауза – трудный период для каждой женщины, которая проходит через нее. Эти 6 эфирных масел помогут облегчить симптомы менопаузы.
Лаванда
Аромат лавандового масла справится с различными настроениями и повышенным уровнем стресса, поскольку оно уменьшает уровень кортизола в организме (гормон стресса). Оно также хорошо отражается на памяти и действует успокаивающе, поэтому подходящее перед сном.
Читайте также: Основные свойства ароматических масел
Нероли
Многие женщины в период менопаузы жалуются на высокое или низкое кровяное давление. Натурально масло нероли поможет нормализовать кровяное давление, а также стимулирует либидо. Для этой цели рекомендуется 2 ингаляции в день в течение не более 5 минут.
Роза
Эфирное масло розы рекомендуется для массажа тела, чтобы помочь вам справиться с горячими вспышками. Его также можно комбинировать с любым из других эфирных масел, чтобы иметь более сильный эффект.
Мята
Масло мяты также испытывают против горячих и холодных волн, поскольку оно нормализует температуру тела. У него есть успокаивающий эффект, и несколько капель на лоб помогут при головной боли и от мигрени – также менопаузальные симптомы.
Кипарис
Запах кипариса влияет на парасимпатическую часть нервной системы, поэтому рекомендуется, чтобы справляться с колебаниями настроения и ощущением напряжения. Оно действует освежающе на организм.
Читайте также: Омолаживающая маска с шоколадом и мятой
Шалфей
Эфирное масло шалфея (или еще известного как садовый чай) помогает повысить уровень допамина. Снижение уровня допамина приводит к депрессии, меланхолии, усталости, апатии. Кроме того, аромат шалфея улучшает концентрацию и придает энергии.
Как использовать эфирные масла?
Самый простой способ – через диффузор или нагревающую подставку, но можно также при ингаляции или массаже кожи (если вы уверены, что у вас нет аллергии на ингредиент).
