Каждый третий человек имеет работу, которую он ненавидят, но уйти у него нет возможности из-за обязательств в жизни.
Научитесь справляться с ней, прежде чем негативные чувства вас переполнят.
Вы с тревогой и неохотой просыпаетесь по утрам и считаете дни до выходных? Будучи на работе, вы испытываете лишь негативные чувства и ненависть к начальству? Это все плохо влияет на все ваши мысли, на ваше физическое, умственное и эмоциональное здоровье.
Как большинство людей говорят, единственный человек, который может изменить вашу ситуацию, это вы. Теперь, когда экономические условия меняются, это хорошее время, чтобы искать новые возможности. Но если вы к этому не готовы, вам нужно научиться справляться с вашей нынешней ситуацией. Но как?
Читайте также: Советы для успешного планирования карьеры
Заядлые работники во всем мире используют когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), чтобы справиться с ситуацией. Есть много приложений и книг, которые могут помочь вам найти позитивные мысли в лице невзгоды, с советами по медитации и с ответом на вопрос – как искоренить негатив в своей жизни.
В зависимости от ваших рабочих отношений с вашим боссом, это может быть хорошей идеей, чтобы поговорить с ним о том, как вы себя чувствуете. Есть некоторые ситуации, в которых они могут быть в состоянии помочь, например, позволить работать на дому в определенные дни. Все больше работодателей в наше время обеспокоены благополучием своих сотрудников. Ваш начальник может быть намного лучшим человеком, чем вы думаете.
Будьте активны. В то время как поиск работы может быть интенсивным и эмоциональным, вам все еще нужно поддерживать хорошие рабочие отношения в вашей нынешней роли.
Читайте также: Ленивый коллега. План действий
Мысли о работе будут занимать ваш ум 24 в сутки, если вы не сделаете никаких других мероприятий. Используйте свое время вне работы, чтобы помочь своему психическому здоровью. Походите на вечерние увлекательные курсы, чтобы отвлечься и найти новую работу мечты, которую вы действительно полюбите.
Наконец, возьмите отпуск. Взяв перерыв, вы позволите себе оценить, действительно ли эта роль не ваша, какое она оказывает влияние на вас, и так далее. Поговорите с другими людьми, которые находятся в таком же положении. Большинство людей были в идентичной ситуации, так что вам могут дать несколько советов и трюков, чтобы вытерпеть все это и принять правильное решение.
Удачи вам и не падайте духом!