Наверное, вы знаете, как важна может быть музыка во врем тренировок.
Согласно новому исследованию, уровень баса песни влияет на качество упражнений. Песни с тяжелым басом заставят вас чувствовать себя более мощным, по данным исследования, опубликованного в журнале Social Psychological.
Читайте также: Спорт и правильная гидратация
Предыдущие исследования показали связь между басом и чувством власти. Исследователи хотели углубляться в тему, так как часть этого нового исследования, была музыкальная. Они изменили его, чтобы иметь либо более заметную линию баса или гораздо менее заметную. Затем они попросили 68 участников слушать музыку с высоким либо с низким басом, отвечая на вопросы для оценки, насколько мощным они себя чувствовали на шкале от одного до семи. Не удивительно, что люди, которые слушали тяжелые басы сообщили, что их чувство власти было сильнее, чем у тех, кто слушал другую музыку. Чтобы проверить эти результаты, исследователи повторили этот эксперимент с 44 новыми участниками и изменили песни и уровни баса. Опять же, слушатели тяжелого баса чувствовали себя более мощным, чем другие.
Читайте также: Стресс может привести к неполноценности спортивных занятий
"В двух словах, мы обнаружили, что прослушивание правильного типа музыки может заставить вас чувствовать себя более мощным и вести себя таким образом в соответствии с наличием власти", – говорят эксперты.
Итак, что же это означает для вашей тренировки?
Это не означает, что вам нужно зависеть от хип-хопа и дабстепа в тренажерном зале, если вы больше любите другое направление музыки. Самое главное, по словам экспертов, является то, что вы найдете песни, которые действительно вас возвышают и сделают тренировки мощнее.