Хотите быть здоровыми и счастливыми?
Можно сделать гимнастику для лица и приблизиться к зеленой зоне. Исследователи показали, что люди, которые приезжают ближе к зеленых насаждениям имеют улучшенное психическое здоровье.
Исследователи давно предполагали, что природа играет важную роль в психическом здоровье. В самом деле, некоторые исследования показали, что люди, которые проводят свободное время на открытом воздухе в зеленой среде, повышают свою самооценку и настроение. Теперь, новое исследование показывает, что даже если человек просто живет недалеко от зеленой зоны, это имеет огромное влияние.
Читайте также: 5 фактов о солнцезащитном креме, о которых вы не знали
Исследователи проанализировали данные 1064 участников чтобы оценить насколько переход к более зеленой или менее зеленой зоны может повлиять на психическое здоровье. Участники переехали в другой жилой район в более зеленую зону, в то время как 470 переехали в более городские районы.
По сравнению с базовыми показателями психического здоровья, лица, которые переехали жить в зеленую зону, испытали значительно улучшение психического здоровья. Улучшения были быстрыми и устойчивыми. В отличие от тех, кто переехал в более городскую среду – у них произошло снижение психического здоровья.
Конечно, не у всех есть роскошь находиться рядом с зеленой зоной, но данные представили убедительные доказательства в пользу важности увеличения количества зеленых насаждений в городских районах.
Читайте также: Углеводы: хорошо или плохо?
Так что вы можете сделать, если зеленое пространство важно для вас, но менять место жительства не вариант?
- Ищите зеленые насаждения. Проведите выходные возле реки. Ешьте свой обед на лавочке в травянистой области. Делайте то, что вы можете с тем, что у вас есть.
- Примите участие: Примите участие в местном городском планировании и возглавьте движение, чтобы добавить больше парков и садов в вашем районе.
Городские планировщики начинают признавать важность естественных условий и привлеченных граждан, так как это может изменить ситуацию.