Top.Mail.Ru

3 способа, как легко и быстро взбодриться на работе без кофеина

И начать работать.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
3 способа, как легко и быстро взбодриться на работе без кофеина
Фото: pixabay.com

Часто бывает, что на работе нас одолевает сонливость, которая мешает эффективно работать и нам приходиться каждые несколько часов “пробуждать” себя с помощью чашки кофе, пишет WomanEL. Мы собрали 3 действенных способа взбодриться без кофеина.

Пройдитесь или сделайте небольшую разминку

Если вы чувствуете, что скоро заснете, то одним из самых простых способов является просто прогуляться по офису. Активная ходьба, небольшая разминка и стакан прохладной воды помогут быстро прийти в форму, а также перезагрузиться.

Выйдите на улицу

Прохладный и свежий воздух также хорошо бодрит, особенно утром. Поэтому рекомендуем прогуляться по парку возле работы или просто постоять возле офиса.

Умойтесь прохладной водой

Легкий и быстрый метод, который быстро приведет вас в чувство, это помыть руки и лицо холодной водой. Кроме того, можно попробовать применить принцип контрастного душа, используя разные температуры воды.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий