Эмоциональное выгорание это не миф, а довольно распространенная проблема, с которой рано или поздно сталкивается каждый из нас, а если вовремя заметить проблему, то ее будет легче решить, пишет WomanEL. Мы собрали 4 признака, которые говорят о том, что у вас эмоциональное выгорание.
Нет продуктивности
Если вы не можете заставить себя что-то сделать и совсем не хотите выполнять рабочие и личные задачи, то это звоночек, что ваша нервная система уже не справляется.
Раздражительность
Еще один признак выгорания это раздражение по отношению к коллегам и вашим близким, особенно если оно появилось внезапно. Проанализируйте свое поведение и задумайтесь, не связано ли это с работой.
Постоянная усталость
Когда вы чувствуете постоянную усталость и никак не можете ее убрать, то это повод пойти к врачу и сдать анализы, а если никаких изменений в их результатах нет, то стоит подумать о ментальном здоровье.