Главной причиной разочарования в выбранной профессии является эмоциональное выгорание в начале карьеры, с которым сталкивается много молодых специалистов, пишет WomanEL. Предлагаем 3 совета, как не выгореть в начале своей карьеры.
Не перегружайте себя
Первоочередным правилом является не перегружать себя чрезмерным количеством работы, особенно если в этом нет необходимости. Конечно авралы на работе случаются и бывает, что вам действительно нужно поработать сверхурочно несколько дней, но в остальное время такими вещами заниматься не стоит.
Дозируйте объем коммуникаций
Еще одно правило это не изнурять себя большим количеством коммуникаций, даже если вы считаете себя экстравертом, поскольку большие объемы общения могут быть очень непривычными для вас, а потому будут сильно утомлять.
Вовремя отдыхайте
Главное правило это устраивать себе отдых вовремя. При этом, стоит выбирать не только пассивное лежание на диване, но и активные прогулки или чтение книг, что также помогает расслабиться.