Завтрак это важная часть дня, которая помимо энергии может подарить и хорошее настроение благодаря насыщенному вкусу блюда, а также принести пользу вашему организму, сообщает WomanEL. Предлагаем 3 быстрых и полезных рецепта, которые идеально подойдут для офисного завтрака.
Творог
Быстрый вариант завтрака это обычный творог, который можно готовить в разных вариациях. Это могут быть сырники или зернистый творог с йогуртом, свежими или сушеными фруктами, а также гранолой.
Салат
Еще один полезный завтрак это овощной салат из того, что есть в вашем холодильнике. Для того, чтобы сделать вкус более интересным добавьте немного оливкового масла, например, с добавкой в виде красного перца или бальзамический уксус.
Сэндвич
Не всегда бутерброды вредны для фигуры, ведь можно заменить составляющие на полезные аналоги. Так, вместо колбасы попробуйте добавить вареную курицу или копченую рыбу, выбирайте бездрожжевой хлеб и добавьте овощей.