Синдром отличника зачастую появляется еще в детстве и серьезно мешает качественно жить во взрослом возрасте, поскольку приносит только стресс, сообщает WomanEL. Мы собрали 4 совета, которые помогут вам избавиться от синдрома отличника.
Начните замечать
Первое правило это научится замечать свою проблему и проявления этого синдрома, ведь только так вы сможете не идти на поводу у старых привычек и перепрограммировать себя на другое поведение.
Учитесь бездельничать
Большинство отличников пренебрегают отдыхом и не умеют бездельничать, что вредит ментальному и физическому здоровью, потому рекомендуем учиться качественно отдыхать и делать это регулярно.
Не сравнивайте себя с другими
Осознайте, что у вас своя жизнь и свой путь, а потому постоянно сравнивать себя с другими не имеет смысла. Старайтесь концентрироваться на себе и своем развитии.
Поймите, что результат это не все
Перфекционисты зачастую очень много внимания уделяют тому, как достичь идеального результата и отождествляют себя с ним. Поэтому важно понять, что результат не всегда позитивный и это нормально, а успех является лишь частью вашей личности, а не ее главным качеством.