Нежный и воздушный омлет с грибами за 10 минут

Порой кажется, что невозможно заставить себя есть по утрам. Но это потому, что вы ещё не пробовали омлет по нашему рецепту!

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Завтрак – важный приём пищи,  который не стоит пропускать. И, даже если у вас совсем мало времени, это не значит, что вы ничего не можете приготовить.

Нежный и воздушный омлет с грибами за 10 минут
Омлет с грибами, Фото: pinterest.com

WomanEL подготовил для вас рецепт вкусного омлета, который готовится за 10 минут – идеальный старт для вашего дня:

Вам понадобится (на 1 порцию)

  • 2 столовые ложки оливкового масла;
  • 4 шт. нарезанных шампиньонов;
  • 2 шт. нарезанного зелёного лука;
  • 4 больших яичных белка;
  • соль и чёрный молотый перец;
  • 30 г тёртого сыра чеддер (1/4 чашки).
Читайте также:  5 фруктов, которые нужно есть утром, чтобы ускорить сброс веса

Способ приготовления

  1. Разогрейте 1 столовую ложку оливкового масла в большой неглубокой сковороде на среднем огне. Добавьте грибы и зелёный лук и жарьте, часто помешивая, до готовности, 2-3 минуты. Снимите с огня и переместите в тарелку.
  2. В средней миске взбейте яичные белки с чайной ложкой соли и чайной ложкой перца. Верните сковороду на средний огонь, добавьте оставшуюся столовую ложку оливкового масла. Затем поджарьте яичные белки на сковороде, пока они не начнут застывать (1-2 минуты). Переместите в тарелку.
  3. Сверху добавьте овощи и сыр чеддер. Оберните их половинкой омлета так, чтобы начинка оказалась внутри.
Читайте также:  Идеальный капучино в домашних условиях - это реально!

А знали ли вы, что яйца – самый полезный продукт, который ускоряет похудение? Ранее мы писали о том, почему так важно включать их в свой рацион.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
загрузка...

Добавить комментарий

Блоги

Авторская колонка

2011-2019. Все права защищены© WomanEL - женский онлайн-журнал. Использование любых материалов, опубликованных на нашем сайте, разрешается при условии ссылки на WomanEL.com. При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена вне зависимости от полного либо частичного использования материалов. |