Почему нужно пить гранатовый сок в период вирусных заболеваний?

Считается, что нужно есть лимоны и апельсины, чтобы повысить иммунитет. Но не стоит недооценивать пользу гранатов для здоровья.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Гранаты – одни из самых полезных фруктов. Вы можете есть их целиком, либо в форме соков. Но мы рекомендуем делать их сами, т.к. в супермаркетах часто продают напитки с сахаром и заменителями, которые принесут больше вреда.

Почему нужно пить гранатовый сок в период вирусных заболеваний?
Польза гранатового сока, Фото: pexels.com

Очистите фрукты, перемешайте мякоть с семенами в блендере до однородной консистенции, чтобы получить сок, – советует WomanEL. Вот почему он так полезен:

Гранатовый сок богат антиоксидантами

Гранатовый сок – это богатый источник пинакалагинов, которые являются мощными антиоксидантами. Согласно научным исследованиям, они помогают снизить риск некоторых видов рака.

Улучшает здоровье мозга

Антиоксиданты в гранате улучшают приток крови к мозгу, что хорошо для когнитивной функции и памяти.

Уменьшает воспаление

Ещё одним преимуществом гранатового сока благодаря высокому содержанию антиоксидантов является то, что он помогает уменьшить воспаление, борясь со свободными радикалами в организме, которые могут вызвать повреждение клеток вашего тела.

Это важно для омоложения кожи и предотвращения хронических заболеваний, включая когнитивные нарушения.

Укрепление иммунитета

Питьё гранатового сока может помочь укрепить вашу иммунную систему, в сочетании с другими здоровыми привычками, конечно. Для дополнительной пользы добавьте немного имбиря и куркумы.

Крепкий сон

Благодаря тому, что в нём есть магний, гранатовый сок является особенно хорошим напитком перед сном, поскольку магний способствует хорошему сну.

Ранее мы также писали о том, какие продукты нужно есть, чтобы защитить себя от вирусов и повысить иммунную систему.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
загрузка...

Добавить комментарий

Блоги

Авторская колонка

2011-2020. Все права защищены© WomanEL - женский онлайн-журнал. Использование любых материалов, опубликованных на нашем сайте, разрешается при условии ссылки на WomanEL.com. При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена вне зависимости от полного либо частичного использования материалов в первых 50% текста материала. |