Первое, чему вы должны уделять приоритетное внимание сейчас, – это поддерживать вашу иммунную систему. Доктор Лиза Кеннеди сообщает, что штамм коронавируса оказывает чрезмерное воздействие на организм.
Один из способов поддержать свою иммунную систему — есть продукты, богатые витаминами и минералами, – пишет WomanEL.
Какой продукт считается худшим во время пандемии
С учетом вышесказанного, есть несколько продуктов, которые ослабляют вашу иммунную систему, худшим из которых может быть сладкое мороженое.
В мороженом есть две вещи, которые могут вызвать воспаление в организме. Когда воспаление сильное, оно сказывается на иммунитете, делая нас более восприимчивыми к болезням.
Эти два ингредиента – молочные продукты и сахар
Обработанные продукты с высоким содержанием сахара, избытка натрия и вредных добавок могут разжечь огонь воспаления. Добавьте к этому тот факт, что молочные продукты также оказывают воспалительное воздействие на организм.
Молочные продукты, такие как сыр и цельное коровье молоко, содержат насыщенные жиры, которые могут усиливать воспаление. Насыщенные жиры также могут повышать уровень вредного холестерина и риск сердечных заболеваний.
Ассоциация кардиологов рекомендует женщинам потреблять максимум 25 граммов добавленного сахара в день. А мужчинам – 36 граммов в день, чтобы обеспечить хорошее здоровье сердца. Поэтому внимательно читайте состав продукта на упаковке, чтобы знать, сколько там сахара.
Ранее мы также писали о том, какой витамин снижает вероятность смерти от коронавируса в 2 раза.