Врач-диетолог Оксана Скиталинская в своём микро-блоге Instagram и Facebook регулярно публикует полезные статьи и советы о здоровье.
Рецепт супа для молодости и красоты, Фото: unsplash.com
Недавно она рассказала о том, как омолодить своё тело уже за месяц. WomanEL хочет поделиться рецептом блюда от Оксаны Скиталинской, который поможет вам в этом:
Рецепт томатного супа-пюре «Вечная молодость»
Помидоры;
Молотый чёрный перец;
Немного сырой свеклы;
Оливковое масло;
Чеснок;
Свежий базилик;
Соль по вкусу;
Яблочный или бальзамический уксус;
Морковь (по желанию);
Петрушка;
Красный болгарский перец (по желанию);
Немного имбиря или куркумы в порошке (или корень).
Что нужно сделать? Взбить эти ингредиенты! Вуаля – готово. Если хотите более сытный обед, ешьте блюдо с цельнозерновым хлебом. Даже если вы будете есть всего полстакана этого супа-пюре вы получите огромную пользу для здоровья и красоты.
Диетолог советует дважды в неделю есть этот ароматный пряный суп-пюре для достижения лучших результатов. По её словам, вы заметите преобразования в теле уже спустя месяц.
В чём конкретная польза этого блюда для вашего здоровья
Продукты, богатые пектином (таких, как помидоры), положительно скажутся на состоянии вашего толстого кишечника.
Каротиноиды выровняют цвет вашего лица, предотвратят сухость и воспаления на коже.
Это блюдо также улучшит здоровье сосудов. Вы избавитесь от их старения и снизите холестериновые бляшки.
Оксана Скиталинская также советует есть этот суп людям, которые курят или болеют раком.
