Какие продукты нужно есть, чтобы справиться с тошнотой

Вы также узнаете, каких нужно избегать.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Большинство взрослых время от времени испытывают тошноту. Это вызвано несколькими факторами, включая пищевую непереносимость, аллергию, заболевания кишечника, хирургическое вмешательство, беременность, лечение рака, некоторые лекарства и гормональные нарушения.

Какие продукты нужно есть, чтобы справиться с тошнотой
Что есть, если тошнит, Фото: pexels.com

Главное – поддерживать водный баланс и баланс электролитов в организме. Но ваше питание также играет большую роль. Вот какие продукты, как считает WomanEL, нужно есть, когда вас тошнит:

Яблоки

Яблоки богаты клетчаткой и помогают быстрее избавиться от токсинов. Они также способствуют хорошему пищеварению. Таким образом они могут ускорить прохождение еды через кишечник и уменьшить тошноту. Вы можете съесть яблоко или приготовить яблочное пюре с тостами.

Имбирь

Гингерол и шогаол, два основных компонента имбиря, уменьшают тошноту у пациентов, проходящих курс химиотерапии. Имбирь также помогает облегчить утреннее недомогание, обычно связанное с беременностью. Вы можете жевать корень имбиря или кипятить его с водой и пить как чай.

Бананы

Тошнота может затруднить прием пищи. Следовательно, важно употреблять продукты, богатые питательными веществами. Бананы энергетически насыщены, а также стимулируют выработку слизи в слизистой оболочке желудка. Это помогает облегчить желудочные расстройства, включая тошноту.

Бульоны

Горячий бульон помогает снять тошноту, вызванную головными болями и заложенностью носа.

Травяные чаи

Доказано, что травяные чаи, такие как чай из перечной мяты и ромашки, снимают тошноту у женщин.

Каких продуктов следует избегать?

  • Кислые фрукты (они могут усилить расстройство желудка);
  • Жирная пища;
  • Молочные продукты;
  • Пряная еда;
  • Сладкие напитки;
  • Алкоголь.

Ранее мы также делились рецептом чая с имбирём, который поможет избавиться от тошноты.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
загрузка...

Добавить комментарий

Блоги

Авторская колонка

2011-2020. Все права защищены© WomanEL - женский онлайн-журнал. Использование любых материалов, опубликованных на нашем сайте, разрешается при условии ссылки на WomanEL.com. При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена вне зависимости от полного либо частичного использования материалов в первых 50% текста материала. |