Если вы страдаете тошнотой или утренним недомоганием, попробуйте этот рецепт. Вы можете пить напиток утром или в течение дня, чтобы ускорить выздоровление.
Самое приятное – этот напиток абсолютно натуральный. WomanEL также считает, что вы можете его пить в качестве профилактики от сезонных болезней.
Вам понадобится
- Кусок (2,5 см) свежего имбиря (не нужно чистить), нарезанный кусочками;
- 1 стакан воды;
- Дополнительные ароматизаторы (выберите только один): 1 палочка корицы, 1 кусок свежей куркумы (нарезанный тонкими ломтиками, как имбирь) или несколько веточек свежей мяты;
- Дополнительно: 1 ломтик свежего лимона или апельсина и/или 1 чайная ложка меда или кленового сиропа по вкусу.
Как приготовить
- Смешайте ломтики имбиря и воду в кастрюле на сильном огне. Если вы добавляете палочку корицы, свежую куркуму или свежую мяту, добавьте их сейчас.
- Доведите смесь до кипения, затем уменьшите огонь, чтобы поддерживать слабое кипение в течение 5 минут. Для особо сильного имбирного аромата кипятите до 10 минут.
- Снимите кастрюлю с огня. Осторожно перелейте смесь через сетчатое сито в чашку.
- При желании подавайте с лимоном и/или медом или кленовым сиропом по вкусу.
Польза имбиря
- Имбирь снимает тошноту и избавляет от утреннего недомогания;
- Он помогает облегчить боль в мышцах во время беременности;
- Имбирь может помочь снизить инсулинорезистентность и поддерживать уровень глюкозы;
- Он может помочь вашему организму лучше усваивать необходимые питательные вещества, необходимые вашему организму во время беременности;
- Исследования показывают, что имбирь обладает способностью предотвращать окислительный стресс и помогает предотвратить рак яичников;
- Имбирь помогает облегчить СРК (синдром раздраженного кишечника), который может усугубиться беременностью;
- Он улучшает кровообращение и снижает усталость;
- Имбирь помогает избавиться от газов;
- Он укрепляет вашу иммунную систему, помогая бороться с болезнями;
- Имбирь снимает стресс.
Ранее мы также рассказывали о том, какие продукты нужно есть для того, чтобы справиться с тошнотой.