Когда дело доходит до бактерий, большинство из нас думает о болезнетворных организмах. Но знаете ли вы, что существуют определенные бактерии, которые необходимы для здорового функционирования нашего тела?
Эти полезные бактерии известны как пробиотики и особенно важны для здоровья кишечника. Еда и напитки с пробиотиками лечат инфекцию мочевыводящих путей, уменьшают воспаление и не только. WomanEL хочет рассказать, какие напитки с пробиотиками стоит пить:
Кефир молочный
Кефирные зерна в основном используются для закваски молока. Все, что вам нужно сделать, чтобы приготовить этот напиток, — это добавить несколько зерен кефира в чашку молока.
Накройте её крышкой и оставьте при комнатной температуре на 24 часа. Зерна сквашивают молоко. Теперь все, что вам нужно сделать, это процедить молоко и насладиться пробиотическим напитком. Кефирные зерна также можно использовать повторно.
Кокосовый кефир
Нужно налить в банку 2-3 стакана кокосовой воды и несколько зерен кефира. Закройте банку крышкой и оставьте на 48 часов. Процедите кокосовую воду и снова используйте кефирные зерна, чтобы приготовить еще одну порцию кокосового напитка с кефиром.
Смузи из зелени
Вам понадобится горсть листьев шпината, сельдерея, капусты и петрушки. Просто смешайте их в миксере и добавьте в стакан воды. Вы также можете добавить соль и перец для лучшего вкуса.
Напиток из яблочного уксуса
Напиток из яблочного уксуса – это все, что вам нужно не только для лечения проблем с желудком, но и для поддержания его здоровья.
Наполните стакан водой и добавьте в него 2 столовые ложки яблочного уксуса. Добавьте щепотку корицы и хорошо перемешайте. Вы можете наслаждаться горячим или холодным, в зависимости от погоды.
Ранее мы также рассказывали о том, что лучше для здоровья вашего кишечника: йогурт или кефир.