Продукты и напитки, которые очистят легкие и снизят риск инфекций

Как укрепить лёгкие, Фото: pixabay.com

Продукты и напитки, которые очистят легкие и снизят риск инфекций

Здоровье лёгких особенно важно во время пандемии.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Загрязнение воздуха может серьезно повлиять на ваше здоровье. От обострения астмы до сердечно-сосудистых заболеваний, это даже повышает риск осложнений от COVID-19. Все это делает заботу о наших легких более важной, чем когда-либо.

Продукты и напитки, которые очистят легкие и снизят риск инфекций
Как укрепить лёгкие, Фото: pixabay.com

WomanEL составил для вас список продуктов, которые помогут укрепить ваши лёгкие и лучше дышать:

Мед

Мед является натуральным подсластителем и пользуется популярностью благодаря своим антибактериальным свойствам, которые помогают уменьшить проблемы с дыханием. Он помогает очистить воздушный проход и поддерживать здоровье ваших легких. Ложка меда в теплой воде чрезвычайно полезна для очищения легких.

Имбирь

Имбирь славится своими противовоспалительными свойствами. Его корень помогает выводить токсины из дыхательных путей. Вы можете добавить имбирь в чай, салат, карри.

Куркума

Куркума помогает уменьшить воспаление и заложенность, вызванные респираторными заболеваниями. Активное соединение куркумы естественным образом очищает легкие. Это также помогает в укреплении иммунитета и детоксикации организма.

Чеснок

Чеснок содержит мощное соединение под названием аллицин, которое действует как антибиотик и помогает лечить респираторные инфекции. Он помогает облегчить заложенность носа и одышку. Кроме того, помогает уменьшить воспаление и снизить риск рака легких.

Зеленый чай

Зеленый чай обладает различными преимуществами для здоровья, от похудения до уменьшения воспалений. Употребление зеленого чая два раза в день может помочь людям с болезнями лёгких.

Здоровые жиры

Выберите питание с низким содержанием углеводов и высоким содержанием полезных жиров, чтобы очистить легкие. При метаболизме углеводов используется больше кислорода и образуется углекислый газ, чем при метаболизме жиров.

Хотите укрепить сердце? Ранее мы также рассказывали о продукте, который поможет вам в этом.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий