Когда речь заходит о перекусе, скорее всего, вы сразу же подумаете о пакете картофельных чипсов. Они хрустящие, жирные и такие вкусные. Кроме того, вы очень быстро можете с ними управиться за один присест.
Но думали ли вы когда-нибудь о том, что именно происходит с вашим телом, когда вы едите картофельные чипсы? WomanEL сейчас об этом расскажет.
Вы можете набрать вес
Исследователи из Университета Дикина обнаружили, что те, кто потребляют лишнюю соль, в конечном итоге испытывают тягу и едят больше жирной пищи. Чем больше соленых чипсов вы съедите, тем больше вы захотите, а это приведет к увеличению веса.
У вас может развиться зависимость
Вы когда-нибудь обнаруживали, что бездумно едите пакет картофельных чипсов, а потом резко обнаруживаете, что там только крошки? Исследователи говорят, что сам хруст чипсов влияет на наше восприятие этой закуски. А если на упаковке написано «хрустящие», вам ещё чаще захочется их есть.
Вы потребляете пустые калории
Обратите внимание на состав на упаковке. Вы увидите жиры, соль и много калорий. В этом пакетике чипсов почти нет никакой пищевой ценности. То есть вы едите пустые калории, которые не приносят пользы телу.
Ваше кровяное давление может повыситься
Если вы регулярно ешьте суперсоленые закуски, постепенно у вас может развиться гипертония. Одно исследование показало, что употребление картофельных чипсов увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Вы можете повлиять на риск заболевания раком
Чипсы содержат сложный акриламид, который образуется в продуктах с высоким содержанием крахмала, когда они жарятся. Есть исследования, которые показывают, что он увеличивает риск рака. Исследования проводились на мышах. И хотя вы явно не мышь, вы не захотите каждый день есть что-то, что могло бы увеличить риск развития рака.
Ранее мы также рассказывали о том, какой сок поможет вам сократить риски проблем с сердцем.