Стало известно, какое питание снижает риск болезни Альцгеймера

Возможно, оно даже является одним из лучших в мире.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Пища, которую вы едите, играет ключевую роль в предотвращении таких форм деменции, как болезнь Альцгеймера. Большинство людей понимают, что пища является топливом для нашего тела. Она может превратить нас в машины для сжигания жира, помочь нашей коже выглядеть лучше и даже предотвратить болезни.

Стало известно, какое питание снижает риск болезни Альцгеймера
Как питаться чтобы предотвратить болезнь Альцгеймера, Фото: pexels.com

Но теперь новое исследование показало, что правильное питание также может снизить ваши риски на развитие болезни Альцгеймера. WomanEL хочет вам о нём рассказать подробнее.

Как питаться, чтобы предотвратить болезнь Альцгеймера?

Средиземноморская диета – это способ питания, в котором основное внимание уделяется овощам, фруктам, цельнозерновым и полезным жирам.

Новое исследование Американской академии неврологии, показало, что средиземноморская диета может улучшить ваше когнитивное здоровье.

После сравнения 343 человек с высоким риском развития болезни Альцгеймера и 169 человек, не предрасположенных к этой болезни, результаты показали, что диета, подобная средиземноморской диете, является «защитным фактором против ухудшения памяти».

Люди, соблюдающие средиземноморскую диету, имели более низкий уровень белков, которые могут негативно повлиять на мозг.

По мнению экспертов, люди «страдают на один год меньше в отношении старения мозга», если придерживаются этого питания.

Средиземноморская диета также может снизить риск сердечных заболеваний, инсульта, некоторых видов рака.

Средиземноморский способ питания – это не диета, а «стиль питания». Он основан на традиционных пищевых привычках стран, граничащих со Средиземным морем. Исследования показали, что эти группы населения, как правило, живут дольше и здоровее.

Ранее мы также рассказывали о том, пропуск какого приёма пищи подвергает ваше сердце опасности.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
загрузка...

Добавить комментарий

Блоги

Авторская колонка

2011-2020. Все права защищены© WomanEL - женский онлайн-журнал. Использование любых материалов, опубликованных на нашем сайте, разрешается при условии ссылки на WomanEL.com. При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена вне зависимости от полного либо частичного использования материалов в первых 50% текста материала. |