Продукты и напитки, которых следует избегать при синдроме беспокойных ног

Узнайте, как стоит питаться при наличии этого синдрома.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Если у вас есть сильное желание постоянно двигать ногами, возможно, у вас состояние, известное как синдром беспокойных ног. Что это? Это – расстройство нервной системы, которое вызывает непреодолимую потребность двигать ногами.

Продукты и напитки, которых следует избегать при синдроме беспокойных ног
Как питаться при синдроме беспокойных ног, Фото: pexels.com

На сегодняшний день лекарств нет. Но есть методы лечения, которые помогают облегчить дискомфорт при СБН. И вы даже можете сделать некоторые из них самостоятельно. Вот несколько советов от WomanEL, которые вы можете внести в свой рацион, чтобы избавиться от стресса, вызванного беспокойными ногами.

Как питаться при синдроме беспокойных ног

Вам следует исключить или, по крайней мере, сократить употребление кофеина. Такие напитки, как кофе, чай и энергетические напитки, могут стимулировать нервную систему вашего тела и усугублять СБН.

Отказ от ежедневного утреннего кофе может быть полезным. Но невролог Ирвинг Ашер предупреждает, что вы не избавитесь полностью от беспокойных ног. «Если у кого-то серьезные симптомы СБН, отказ от кофеина не решит их проблему», — заявляет он. Он продолжает: «Но если случай является легким, это может иметь большое значение».

Помимо сокращения потребления сахара и кофеина, может также помочь сокращение потребление алкоголя прямо перед сном. Как говорят эксперты, бокал вина прямо перед сном сделает больше, чем просто вызовет сонливость. Он также может нарушить цикл сна позже и вызвать симптомы СБН.

Для получения дополнительных инструкций лечению запишитесь на прием к врачу, чтобы обсудить другие советы и методы, которые вы также можете использовать в своей повседневной жизни.

Ранее мы также рассказывали о том, что нужно знать о симптомах и причинах синдрома беспокойных ног.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
загрузка...

Добавить комментарий

Блоги

Авторская колонка

2011-2020. Все права защищены© WomanEL - женский онлайн-журнал. Использование любых материалов, опубликованных на нашем сайте, разрешается при условии ссылки на WomanEL.com. При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена вне зависимости от полного либо частичного использования материалов в первых 50% текста материала. |