Быстро и без вреда для здоровья: рецепт вкусной домашней Нутеллы

Попробуйте её приготовить и вы! Это проще, чем кажется.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Для многих из нас лучшим средством борьбы со стрессом и тревогой является мороженое или ложка Nutella. Но знаете ли вы, что в этом десерте много искусственного сахара, который может вызвать множество проблем со здоровьем?

Быстро и без вреда для здоровья: рецепт вкусной домашней Нутеллы
Как приготовить Nutella дома, Фото: unsplash.com

Шоколад помогает успокоить наш разум и снизить уровень стресса. Но исследования также показывают, что чрезмерное потребление сахара – это плохо. Однако у WomanEL есть решение для любителей сладкого.

Почему нужно готовить Нутелла дома

Знаменитый диетолог Пуджа Махиджа должным образом подчеркнула побочные эффекты Nutella в своем недавнем сообщении в социальных сетях.

Многие из нас стараются избегать упакованной Nutella из-за консервантов и содержания искусственного сахара. Nutella содержит такие ингредиенты, как пальмовое масло, соевый лецитин, эмульгаторы и большое количество сахара, которые, как известно, вызывают воспаления и другие проблемы со здоровьем.

Вы будете удивлены, узнав, что 57% веса упакованной Nutella – это не что иное, как сахар.

Что нужно для приготовления здоровой нутеллы?

  • Фундук – 1 чашка;
  • Несладкий какао-порошок – 3 ст.л.;
  • Финики – 6 средних;
  • Миндальное молоко – 3/4 стакана;
  • Экстракт ванили – 1/2 ч. л.;
  • Кокосовое масло – 2 ст.л.;
  • Кленовый сироп –2 ст.л.;
  • Соль – щепотка.

Что нужно сделать

  1. Разогрейте духовку до 170 градусов. Равномерно распределите орехи по противню.
  2. Запекайте в духовке 5 минут.
  3. Затем остудите их. Измельчите в блендере обжаренные орехи, пока они не станут маслянистыми, а затем добавьте остальные ингредиенты и тщательно измельчите, чтобы получить гладкую пасту консистенции Nutella.

Ранее мы также рассказывали о том, что больше вредит организму: сахар или искусственные подсластители.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
загрузка...

Добавить комментарий

Блоги

Авторская колонка

2011-2020. Все права защищены© WomanEL - женский онлайн-журнал. Использование любых материалов, опубликованных на нашем сайте, разрешается при условии ссылки на WomanEL.com. При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена вне зависимости от полного либо частичного использования материалов в первых 50% текста материала. |