Одна вкусная пряность, которая улучшит микробиом вашего кишечника

Добавляйте её в блюда или в свой утренний напиток, чтобы получить пользу для здоровья.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Ваниль – это цветущее растение, принадлежащее к семейству орхидей. Многие преимущества ванили выходят за рамки вкуса – она ​ полна преимуществ для здоровья. Возможно, дома у вас уже есть ванильный экстракт. Но ванильные бобы и жидкий экстракт ванили, обычно используемые для выпечки, не совсем одно и то же.

Одна вкусная пряность, которая улучшит микробиом вашего кишечника
Как улучшить пищеварение, Фото: pixnio.com

Экстракт ванили действительно содержит ваниль, что означает, что преимущества распространяются и на экстракт. Однако, чем больше обрабатывается ваниль, тем меньше польза от нее. По этой причине, если вы найдете экстракт ванили холодного отжима, он принесет больше пользы для здоровья. WomanEL перечислит преимущества ванили, которые и делают её такой полезной для здоровья.

Ваниль обладает противовоспалительным действием

Ваниль – полноправный антиоксидант, приносящий пользу всему организму. Наше тело использует антиоксиданты для защиты клеток от свободных радикалов, которые могут вызвать повреждение тканей.

Она также обладает противомикробным действием

Ваниль помогает убивать и останавливать рост вредных бактерий. В одном научном исследовании ваниль помогла защитить от роста кишечной палочки.

Поддерживает здоровье мозга

Научные исследования показывают, что ваниль обладает нейропротективным действием, помогая уменьшить повреждение клеток мозга.

Ваниль полезна для кишечника

Исследование на животных показало, что ванилин улучшает микробиоту кишечника мышей с ожирением, которых кормили диетой с высоким содержанием жиров. Она сделала это за счет увеличения выработки короткоцепочечных жирных кислот, которые полезны для кишечника. Ваниль также уменьшила количество других бактерий, связанных с ожирением.

Ранее мы также рассказывали о том, как избавиться от запоров и ходить в туалет регулярно каждое утро.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
загрузка...

Добавить комментарий

Блоги

Авторская колонка

2011-2020. Все права защищены© WomanEL - женский онлайн-журнал. Использование любых материалов, опубликованных на нашем сайте, разрешается при условии ссылки на WomanEL.com. При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена вне зависимости от полного либо частичного использования материалов в первых 50% текста материала. |