Почему вы должны начать есть кактусы (или пить кактусовую воду)

Да, вы не ослышались! Вот как ваше здоровье выиграет от этого.

  • 3
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Нопалес – молодые побеги кактуса. Мексиканцы едят их на гриле, в тако, салатах, супах, в маринаде, в качестве десерта и в качестве сока. Хотя кактус – это растение, от которого вы бы хотели держаться подальше (все эти острые колючки не совсем приятны), он имеет множество преимуществ для здоровья, включая противовоспалительные свойства и мощные антиоксиданты.

Почему вы должны начать есть кактусы (или пить кактусовую воду)
Польза кактусов для здоровья, Фото: unsplash.com

WomanEL хочет вам о них рассказать, чтобы вы задумались о том, чтобы включить кактус или воду из него в свой рацион.

Польза для здоровья кактуса и сока кактуса

Кактус богат антиоксидантами, такими как витамин С, который помогает защитить от воспаления и повреждения свободными радикалами, а также поддерживает правильное функционирование вашей иммунной системы.

Одна чашка сырого кактуса содержит около 14 калорий, 1 грамм белка и 2 грамма полезной для кишечника клетчатки. Съедобные части растения – это листья, цветы, стебли и плоды. В Мексике его часто готовят целиком, жарят на гриле и добавляют в такие вкусные блюда, как тлакойо.

Польза кактусовой воды для здоровья

Вы упустите пользу клетчатки, если будете пить воду из кактуса. Но вы все равно получите некоторые антиоксидантные свойства, а также такие минералы, как магний и калий.

Как и многие другие суперпродукты, употребление кактуса целиком, например, приготовленного на гриле или добавленного в салат, принесет вам наибольшую пользу. Но если вы не готовы к таким экспериментам, попробуйте пить кактусовую воду.

  • Её употребление может помочь вам избежать обезвоживания, поскольку она более ароматна, чем обычная вода.
  • Исследования также показали, что её противовоспалительные свойства могут помочь предотвратить симптомы похмелья.

Ранее мы также рассказывали о том, какие травы эффективны в борьбе с приливами и другими симптомами менопаузы.

  • 3
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
загрузка...

Добавить комментарий

Блоги

Авторская колонка

2011-2020. Все права защищены© WomanEL - женский онлайн-журнал. Использование любых материалов, опубликованных на нашем сайте, разрешается при условии ссылки на WomanEL.com. При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена вне зависимости от полного либо частичного использования материалов в первых 50% текста материала. |