Рецепт чая с розой, каждый глоток которого быстро успокоит вашу нервную систему

Натуральный и очень вкусный – он поможет вам расслабиться. Натуральний і дуже смачний – він допоможе вам розслабитися.
Рецепт чая с розой, каждый глоток которого быстро успокоит вашу нервную систему
Успокаивающий чай для нервов, Фото: Marco Verch Professional Photographer/flickr.com

Всем нам нужна помощь, чтобы успокоиться и снизить уровень стресса. Но как это сделать без лекарств? Есть один проверенный временем чай с ашвагандхой и розой, настоянный на успокаивающих и заземляющих травах, который принесёт вам пользу.

WomanEL советует вам пить его вечером или в течение дня, когда вы чувствуете, что нервы уже на пределе.

Вам понадобится (для 2 порций)

  • 3 столовые ложки порошка ашвагандхи;
  • 1 столовая ложка порошка кардамона;
  • 1 столовая ложка порошка лепестков красной или розовой розы;
  • ½ чайной ложки порошка корицы;
  • ½ чайной ложки порошка мускатного ореха;
  • ¼ чайной ложки порошка корня солодки;
  • 2 чашки воды или молока (вы можете использовать полностью воду, полностью молоко, или смешать их по вкусу);
  • 1 чайная ложка мёда;
  • 1 чайная ложка кокосового масла или масла гхи.

Как приготовить

  1. Смешайте порошкообразные травы и специи.
  2. Поместите смесь специй и выбранную вами жидкость в кастрюлю.
  3. Доведите жидкость и специи до кипения, накрыв кастрюлю крышкой.
  4. Переключите огонь на слабый уровень и кипятите в течение 10 минут.
  5. Процедите специи из жидкости.
  6. Добавьте мёд и кокосовое масло (или гхи) и хорошо перемешайте.

Польза для здоровья этого травяного напитка

Этот травяной чай, не содержащий кофеина, наполнен мощными травами, которые питают, согревают и успокаивают наши перегруженные стрессом тела:

  • Ашвагандха снижает тревогу и улучшает сон.
  • Кардамон усиливает приток кислорода и крови к пищеварительному тракту и помогает организму получать больше питательных веществ из пищи, которую мы едим.
  • Лепестки розы оказывают успокаивающее действие, поднимают настроение и восстанавливают силы.
  • Корень солодки – сладковатая на вкус трава, которая поддерживает функцию надпочечников и, как показала практика, помогает восстановить организм во время усталости.
  • Мускатный орех также привносит успокаивающий эффект, особенно сваренный на молоке – традиционный рецепт от бессонницы.

Но что делать, если тревожатся ваши дети? Ранее мы обсуждали эффективные средства для их успокоения.

Комментировать

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *