Этот странный предмет в ручной клади на самом деле имеет огромные преимущества для вашего здоровья. И даже если вы не берёте ракетку и не собираетесь в путешествии играть в теннис, о мяче не забывайте!
В самолётах ограниченное пространство, и вы можете часами сидеть в одном положении, из-за чего появляется жёсткость в мышцах шеи и спине, что серьёзно сказывается на вашем кровообращении, – пишет WomanEL.
Чем тут поможет теннисный мяч?
Большинство людей знают, что нужно вставать и ходить во время полёта, чтобы ускорить кровоток, но это не всегда возможно (или удобно!).
Раскатывание теннисного мяча вдоль тела ослабляет зажатость мышц и стимулирует кровоток. Это практически идеальный самомассаж, который поможет предотвратить образование тромбов в дальних перелётах или поездках.
Где лучше делать массаж?
Ключевые части тела, требующие вашего внимания,– это лодыжки, запястья, бёдра, ноги (особенно икроножные мышцы), а также верхняя часть спины и плечи. Слегка прижимайте шарик к каждой из областей и раскатывайте его. Будьте особенно осторожны в местах, где появился сильный зажим.
Другие преимущества
Теннисные мячи не только достаточно компактны, чтобы поместиться в небольшую сумку: их использование во время полёта никак не помешает вашим соседям.
Не знаете, чем заняться в аэропорту перед полётом? Ранее мы делились крутыми идеями того, как скоротать время с пользой для себя.