Ти можеш не бачити цього, але поруч із тобою хтось щодня воює. Не з кимось. І не за щось. А з власним тілом, думками, дзеркалом, тарілкою, вагою, страхом. 2 червня – Всесвітній день боротьби з розладами харчової поведінки. Люди з РХП виглядають по-різному. Вони можуть посміхатися, працювати, жити в родині, але всередині — біль, який не видно.
Це складний стан, з якого вибратися важко, але можливо. Особливо якщо поруч є підтримка. WomanEL зібрав слова, які можуть стати опорою. Простими, людськими. Тими, які варто сказати тим, хто бореться. І собі — якщо це про тебе.
Якщо поруч є людина з РХП
Не треба давати поради чи оцінювати. Достатньо бути поруч і сказати:
- «Я не все розумію, але я поряд і не зникну»
- «Твої почуття мають значення»
- «Я не оцінюю тебе за те, скільки ти їси»
- «Ти важлива не через зовнішність»
- «Тобі не треба бути ідеальною, щоб бути коханою»
Якщо ти проходиш цей шлях самостійно
Іноді підтримка — це сказане вголос або написане собі на папірці речення:
- «Я не зобов’язана бути ідеальною, щоб бути гідною любові»
- «Я можу змінюватися, навіть якщо повільно»
- «У мене є право на допомогу»
- «Моє тіло — не ворог, а мій дім»
- «Я жива. І це вже багато»
10 побажань, які дають підтримку
Коли людині важко, зайві поради і фальшиві «тримайся» тільки віддаляють. У такі моменти хочеться почути щось справжнє — без оцінок, без моралі, без пафосу:
- «Ти маєш право бути собою — без масок і пояснень»
- «Твої почуття — справжні, і їх не треба соромитися»
- «Ти не одна, я поруч, скільки треба»
- «Тобі не треба бути ідеальною, щоб бути цінною»
- «Я вірю в тебе, навіть коли ти сама в себе не віриш»
- «Твоє тіло заслуговує на повагу, незалежно від цифр»
- «Те, що ти відчуваєш — важливо»
- «Твоя цінність — не у вазі, не в зовнішності, а в тобі самій»
- «Ти заслуговуєш турботи незалежно від того, як почуваєшся»
- «Ти вже багато пройшла — і це теж сила»
У важкі моменти важливо відчути, що поряд є хтось, хто не оцінює і не тікає. Людяність проявляється в простих словах: «Я тут», «Я чую», «Тобі не потрібно прикидатися». Такі фрази не змінюють ситуацію миттєво, але можуть дати сили прожити день. Іноді цього достатньо.
Також для вас привітання для тих, хто змінює світ: найкращі побажання до Дня жіночої емансипації.