10 червня прогнозується незначне зростання сонячної активності. За даними фахівців, очікується магнітна буря з К-індексом 2,2 — це так званий «зелений рівень», який класифікують як слабкий. Однак у чутливих людей вона може дати про себе знати. Як вплине магнітна буря 10 червня на самопочуття, залежить від багатьох факторів – від індивідуальної реакції організму до рівня стресу, з яким ми стикаємось щодня.
Навіть незначне коливання у геомагнітному полі іноді викликає втому, порушення сну, коливання тиску або неочікувану дратівливість. І що цікаво — це може статися у людей, які раніше не вважали себе метеозалежними, пише WomanEL.
Хронічна втома, яка наростає з ранку
Навіть при достатньому відпочинку зранку може виникати враження, що сил менше, ніж зазвичай. Вчені пояснюють це додатковим навантаженням на нервову систему — організм витрачає більше енергії на адаптацію до змін у геомагнітному полі Землі. Це природна реакція, однак її часто недооцінюють.
Підвищена емоційна чутливість
У дні слабких магнітних бурь зростає нервова збудливість. Людина може гостріше реагувати на звичні подразники: побутові діалоги викликають роздратування, незначні труднощі — агресію або тривогу. Фізіологи пов’язують це зі зниженням стійкості нервової системи до зовнішніх впливів.
Погіршення якості сну
Можливі нічні пробудження, поверхневий сон, відчуття втоми після сну. Деякі дослідження вказують на зв’язок між магнітними бурями та змінами у виробленні мелатоніну — гормону, відповідального за добовий ритм. Особливо чутливі до цього жінки з порушеним режимом відпочинку.
Нестабільність артеріального тиску
У метеозалежних людей можуть спостерігатися короткочасні коливання тиску. У гіпотоніків — різке зниження, у гіпертоніків — підвищення. Слабка магнітна буря рідко викликає серйозні наслідки, але все ж може спровокувати короткочасну нестабільність. У такі дні рекомендується уникати стресів і фізичного перенавантаження.
Зниження концентрації уваги
Слабка сонячна активність часто впливає на здатність зосереджуватися. Люди скаржаться на «розмитість» думок, зниження продуктивності, труднощі з плануванням і прийняттям рішень. Це тимчасове явище, яке проходить зазвичай за 24–48 годин.
Магнітна буря 10 червня не несе серйозної загрози, але її вплив на самопочуття — реальний. Особливо це стосується тих, хто має хронічні захворювання, проблеми зі сном або нестабільний емоційний стан. Рекомендації лікарів залишаються незмінними: достатній сон, помірна активність, вода, менше інформаційного навантаження.
Також дізнайтесь, чому варто берегти серце і нерви під час магнітної бурі.