В этом нет ничего удивительного: содержать спальню в чистоте действительно важно. В конце концов, это, вероятно, та комната, в которой вы проводите больше всего времени дома.
Вы просыпаетесь утром с заложенным носом или зудом в горле? Возможно, пришло время пересмотреть некоторые свои привычки. WomanEL делится мнением экспертов.
Вы редко пылесосите в спальне
Нужно пылесосить не реже одного раза в неделю, особенно если у вас в спальне ковровое покрытие. Если у вас дома есть питомцы, вы должны пылесосить четыре раза в неделю.
В идеале – иметь пылесос с HEPA для сбора всей крошечной пыли и мусора. Между матрасом, полом и любой обивкой в комнате есть множество поверхностей. На них могут собираться пылевые клещи. Это потенциально может вызвать аллергию и раздражение дыхательных путей.
Вы неправильно стираете постельное бельё
Консультант по окружающей среде Райан Блазер советует стирать простыни и наволочки раз в неделю в воде с температурой не менее 60 градусов. Обязательно используйте натуральное моющее средство.
Не забывайте пылесосить матрас и подушки, чтобы избавиться от пыли и перхоти, которые могли просочиться внутрь. Блазер добавляет, что использование наматрасника также может помочь.
Вы забываете очищать увлажнитель воздуха
Каролина Блазовски, основательница My Healthy Home, советует опорожнить и протереть резервуар для воды увлажнителя между использованием, чтобы предотвратить образование бактерий и, возможно, плесени внутри.
Вы храните в спальне средства личной гигиены
Всё, что очень ароматно, будь то свеча, косметический продукт или очиститель, может выделять в воздух потенциально раздражающие летучие органические соединения (ЛОС). Из соображений безопасности Блазовски убирает их из спальни для лучшего качества воздуха во время сна.
Ранее мы также рассказывали о том, какой необычный совет, связанный с вашей спальней, привлечёт в вашу жизнь любовь.