Тем не менее, есть некоторые более конкретные продукты, которые особенно полезны.
Клубника и малина
Семена этих ягод полны цинком, который необходим для секса мужчинам и женщинам. Если у женщин высокий уровень цинка, их тела легче подготовить к сексу. У мужчин цинк контролирует уровень тестостерона.
Авокадо
Авокадо содержит фолиевую кислоту и витамин В6, которые необходимы для здорового секса и увеличения выработки мужского гормона. Он также богат ненасыщенными жирами, полезными для сердца и кровообращения.
Кроме того, мужчины с болезнью сердца в два раза чаще страдают от эректильной дисфункции.
Шпинат
Потребление шпината способствует настроению, увеличивая приток крови к гениталиям. Шпинат также богат магнием, минералом, который уменьшает воспаление кровеносных сосудов и увеличивает кровоток. Увеличенный кровоток приводит к циркуляции крови к конечностям, что может усилить возбуждение и улучшить секс.
Лосось
Лосось содержит омега-3 жирные кислоты, которые являются ключом к увеличению сексуальной жизни. Омега-3 также улучшает кровоток и кровообращение и помогает расслабить организм, чтобы приспособиться к горячим страстям.
Шоколад
Шоколад богат фенилэтиламином, тем самым соединением, которое выделяется во время секса. Он также содержит антиоксиданты, которые способствуют выделению эндорфинов, которые увеличивают удовольствие, поднимают настроение и улучшают секс.
Миндаль
Эти очень полезные орехи содержат аргинин, который улучшает кровообращение и расслабляет кровеносные сосуды.
Аминокислота, найденная в миндале, также помогает эрекции у мужчин.
Яблоки
Яблоки богаты кверцетином, антиоксидантом, который играет важную роль в борьбе с симптомами простатита у мужчин. Это также помогает облегчить цистит у женщин, который может вызвать снижение полового влечения.
Либидо уменьшается, когда организм не получает достаточно разнообразной пищи. Дефицит витаминов и минералов может вызвать усталость, депрессию и низкий уровень энергии, которые мешают сексуальным отношениям. Поэтому необходимо чаще употреблять продукты, которые положительно влияют на секс.