Другие продукты имеют противоположный эффект. Многие фрукты, овощи, специи и цельные зерна могут регулировать уровень тестостерона, повышать либидо и, в конечном итоге, улучшать секс.
Поддержание здоровой талии имеет решающее значение для сексуального желания мужчин. Одно исследование показало, что мужчины с очень большой талией имеют тенденцию к эректильной дисфункции, чем мужчины с меньшей талией. В конце концов, переедание может вызвать увеличение веса, что приводит к снижению либидо и, следовательно, к уменьшению полового акта.
Здоровый образ жизни — ключ к лучшей сексуальной жизни.
Быстрое и нездоровое питание может оказать негативное влияние на сексуальное здоровье.
Потребление жирной пищи, такой как гамбургеры, жареный картофель, оказывает негативное влияние, так как транс-жиры, содержащиеся в основном в жареных продуктах, резко снижают либидо человека и могут даже вызвать ненормальное производство спермы. Также желательно избегать сладостей, в том числе печенья, тортиков и других обработанных продуктов с высоким содержанием простых сахаров, которые могут уменьшить кровоток.
Как и жареная пища, алкоголь также может оказать негативное влияние на секс. По словам доктора Мерриана Фишера, психолога из Университета Святой Марии в Канаде, алкоголь снижает уровень тестостерона, и это может привести к трудной эрекции.
Причина в том, что алкоголь снижает уровень гормона любви — окситоцин и оргазм замедляются. Поэтому специалисты рекомендуют употреблять алкоголь в умеренных количествах, чтобы избежать этих побочных эффектов.
Рекомендуется, чтобы пища, которая потребляется, была легкой и не жирной. В меню должно быть много фруктов, овощей, которые богаты витаминами и минералами и стимулируют сексуальное желание. Считается, что они являются мощным оружием для сексуальной активности.