Даже если в вашем браке нет проблем, важно время от времени вносить разнообразие в ежедневные будни. Тем более, когда они становятся похожими друг на друга, как сейчас при самоизоляции.
WomanEL хочет поделиться с вами советами семейного психотерапевта Келси Т. Чун о том, как улучшить брак во время карантина:
Назначьте свидание
Вы можете приготовить изысканный ужин или заказать его, зажечь свечи и включить музыку. Сядьте за стол напротив друг друга, как на свидании, и наслаждайтесь ужином вместе.
Делайте что-то новое вместе
Попробуйте новую домашнюю тренировку с вашим супругом, закажите недорогую головоломку, настольную или карточную игру, приготовьте новое блюдо.
Смотреть новый фильм или сериал вместе не в счет. Суть в том, чтобы попробовать совместную деятельность, которая является абсолютно новой (и, следовательно, захватывающей) для вас обоих.
Узнайте свой «язык любви»
Большинство людей, по крайней мере, слышали о популярной концепции «языков любви», которая вошла в мейнстрим популярной книги доктора Гэри Чепмена «5 языков любви». В книге подробно объясняется каждый язык любви.
Прочтите её вместе с супругом и обсудите, какой язык соответствует вашему. Каждый из вас может даже составить список из 5-10 вещей, которые может сделать другой партнер, чтобы показать свою любовь на одном из двух основных языков любви. Передайте эти списки затем друг другу.
Это поможет вам лучше понять партнёра и улучшить свои отношения.
Ранее мы также рассказывали о 6 проблемах в общении пар, которые чаще всего замечают психологи.